空手
Karate
空手教室
TEEベアーズ
礼儀作法として！空手＋エンタメ
スポーツとして！KARATE＋健康
伝統武道として！カラテ＋音楽♪
一緒に汗をかきましょう！！
- 対象：児童生徒、または親子一緒に
- 日時：水曜クラス/夕方6時~(60分)
土曜クラス/午前9時半~(60分) - 会費：500円/1回(入会費無料)
- 場所：三江コミュニティセンター
Welcome！
水曜クラス、土曜クラス 練習生募集中！！
空手TEEベアーズ
空手に関するお問い合わせはこちから。
お気軽にご連絡下さいませ。
Concept
コンセプト
進化系空手／パラ空手
放課後等デイサービスの利用者さんヒアリング／ご要望を受けてパラスポーツ(障がい者スポーツ)としてのメニュー開発をいたします！！乞うご期待！！
Time Table
練習タイムテーブル
ウォームアップ 約10分
準備体操、ストレット、フットワーク、縄跳び(音楽)
型の演武（説明） 約15分
基本
（立ち方／自然、騎馬、前屈、四股、猫足）
（拳突き／正拳、裏拳、縦拳）
（蹴り／前蹴り、後ろ蹴り、足刀、三日月蹴り）
（受け／外受け、内受け、上段受け、下段受け）
小休止～（休憩5分）水分補給
組み手応用（音楽） 約15分
・ミットを使用した練習
・組み手の間合い（膝触りゲーム）
・崩しの練習
・試し割り
小休止～（休憩5分）水分補給
クールダウン 約10分
・ストレッチ
・筋トレ
・おまけ
・掃除機／クリーンナップ